Lo Ripeto...Al CAI.....
Lo Ripeto...Al CAI un si frigge mai con l'Acqua ! di Franca
Un c'è niente da fà lo ripeto in continuazione, al CAI un si frigge mai con l'Acqua !!!! Anche Oggi grandi soddisfazioni dai nostri Atleti velocissimi, a Firenze gara di 10 km percorso fatto di due giri uguali, con sali scendi e sterrati, i nostri bravissimi Cristina Gori e Gerardo Baicchi hanno fatto faville, tra un folto numero di Top Runners intervenuto da diverse parti d'Italia e dall'Estero, si sono imposti egregiamente, Cristina 13a assoluta rientrando tra le prime 15 in premiazione e Gerardo 4° assoluto nella sua categoria.
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Ultimo aggiornamento (Martedì 17 Novembre 2009 10:15)
Inseguendo un sogno...
Oramai ci siamo, manca un mese e qualche giorno e i miei primi 42 km saranno realtà, un pò d'intoppi non frenano la mia voglia pazza di correre questi benedetti 42 km, stò vivendo un'esperienza unica sotto ogni aspetto, non soltanto da un punto di vista podistico, e questo mi moltiplica le forze e la voglia di stupire me stesso; infatti ho abbandonato ogni riferimento cronometrico e voglio pensare ad allenarmi bene e divertirmi, penso che sarà la + bella esperienza della mia vita e me la voglio godere giorno dopo giorno, e chissà che non mi riesca qualcosa di folle!, Sicuramente darò tutto me stesso e anche qulcosa in più, ogni volta che corronon sono maida solo m'immagino di correre insieme ai miei compagni di squadra e come d'incanto le forze si moltiplicano! Fino ad oggi penso di essere a buon punto ma sento che mi manca qualcosa ancora, devo mettere ancora un pò di km nelle gambe e penso che da qui a 2 settimane prima di firenze mi manca un pò di fondo, diciamo che almeno un paio di lunghi da 35 km li devo fare ne sento il bisogno, come il pane, staremo a vedere cosa ne pensano "dall'alto"!!!!! e sapete una cosa stò sognando non svegliatemi.......................
Leggi 0 Commenti... >> Ultimo aggiornamento (Domenica 25 Ottobre 2009 16:40) I Falcorun alla Maratona di Amsterdam 2009![]() Appuntamento estero per i falco Run con la Maratona di Amsterda 2009. Grossa emozione e voglia di viverla insieme. Ezio e Franca sono scalpitanti e vi invieranno quanto prima il resoconto della loro maratona. Leggi 1 Commenti... >> Ultimo aggiornamento (Martedì 17 Novembre 2009 10:18) |
I Amsterdam....Noi Amsterdam
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Eccoci qui'. Raccogliere e stringere quattro giorni del genere e' difficile. Parlero' della maratona e mettero' delle foto. Il resto non so' se mi riesce. Troppo grande e troppo bello. Leggi 0 Commenti... >> Una Piramide tra gli Ulivi !![]() Ieri allenamento piramide. 1000-2000-3000-2000-1000 con recuperi di 200,300,400 metri.
il percorso ondulato come sempre del resto, a Pistoia trovare una pianura è difficle.
Armata di buona pazienza, visto che avevo con me anche Luisa e un'altro amico Riccardo, ci siamo avviati per le strade tra gli Ulivi. Ho portato a termine la piramide perfettamente come da programma. I due intrepidi amici hanno accusato fatica dopo il primo 1000 e il 2000, ma d'altra parte non sono ancora abituati a certi allenamenti.
Ho tenuto una media tra 4,15 e 4,27 comprese le salitelle.
Amsterdam è vicina, e sarà il trampolino per Firenze ! Leggi 1 Commenti... >> Ultimo aggiornamento (Giovedì 15 Ottobre 2009 12:03) |


















